La nostra pelle è l'organo più grande e svolge molte funzioni. Principalmente ci protegge dall'ingresso di sostanze estranee e funge da punto di trasferimento per eliminare le tossine dal nostro corpo. Pertanto, la nostra pelle merita protezione e cura.
1: Bevi acqua
Spesso si dice che il modo più semplice per pulire la pelle, renderla elastica e prevenire la secchezza sia bere molta acqua. L'acqua è considerata da tempo il trattamento naturale più efficace, o quasi gratuito, per i problemi della pelle perché è alcalina, con pH 7,3. Previene la disidratazione, che può causare l'iperproduzione di sebo dalle ghiandole sebacee. La tua pelle ha bisogno di acqua per funzionare meglio. Pertanto, i medici e i nutrizionisti raccomandano di bere da 6 a 8 bicchieri di acqua al giorno. Ci sono molti rimedi casalinghi per la cura della pelle. Il consiglio più comune è mescolare bene proteine e miele, quindi applicarli sul viso. Gli esperti ritengono che questo ammorbidisca la pelle e riduca le rughe. Un altro buon consiglio per la cura della pelle è applicare vaselina su tutto il corpo dopo la doccia. Poi, fare un altro bagno dopo un'ora e ripetere due volte al mese. Questo migliora anche la condizione della pelle.
2: Controlla la tua dieta
La dieta gioca anche un ruolo importante nella salute della pelle. Si dice che alcuni alimenti, come i latticini, causino reazioni allergiche in alcune persone. Inoltre, il cioccolato è uno degli argomenti discussi nell'area della nutrizione. Alcuni dicono che il cioccolato influenzi la condizione della pelle, mentre altri dicono di no. Qualunque siano i risultati, la migliore raccomandazione è semplicemente seguire una dieta nutriente che contenga una buona quantità di frutta fresca e verdure a foglia verde, così come fibra.
3: Considera gli esfolianti
Molti esperti dicono che esfoliare la pelle è un altro ottimo modo per ottenere una pelle bella. Pertanto, cerca di investire in un buon esfoliante corporeo o "spugna vegetale", come viene comunemente chiamato, poiché rimuove le cellule morte dalla pelle. Di conseguenza, questo dovrebbe essere fatto una o due volte alla settimana per liberare la pelle e permetterle di respirare. Inoltre, le bucce prevengono l'incarnimento dei peli.
4: Considera di adottare una routine sana per la cura del viso
Quando si tratta di cura della pelle del viso, non è affatto male intraprendere una routine di bellezza sana. Oggi la maggior parte dei medici consiglia vivamente di pulire, idratare e tonificare il viso due volte al giorno. Quando ti lavi, non dimenticare la zona del collo, compreso il viso. Poi applica un idratante o una crema per il collo.
5: Cura i tuoi piedi
Quando si tratta di cura della pelle, i piedi vengono spesso trascurati. Quindi, se non trovi il tempo per una pedicure professionale, riempi una ciotola con acqua tiepida e aggiungi il tuo olio essenziale preferito. Immergi i piedi per circa quindici minuti. Poi asciugali e applica un rimuovi pelle. Risciacqua e asciuga bene. E se stai considerando cosmetici per i tuoi piedi, applica semplicemente una crema corpo per una riparazione veloce e facile.
6: Togli la frangia dal viso
Per molte persone, togliere la frangia dal viso per alcune ore al giorno è in qualche modo necessario. Il supporto per questo argomento è la convinzione che ciò impedisca la formazione di macchie sulla fronte, specialmente se si è inclini ai capelli grassi. Si ritiene che talvolta questi depositi di grasso nei capelli possano essere trasferiti sulla pelle, che poi sviluppa acne o qualsiasi altro disturbo.
7: Esercizio
Oltre a considerare una dieta sana, esercitare il corpo aiuta anche a mantenere la pelle sana. Tieni presente che un esercizio adeguato non solo mantiene il corpo in forma regolando l'ossigeno; migliora anche il brillio della pelle.
8: Riposa a sufficienza
Un problema comune che le persone affrontano è lo stress. Stress che non è normale. Quando sei stressato, è stato scoperto che la corteccia surrenale converte un androgeno surrenale nell'ormone testosterone sia negli uomini che nelle donne, il che a sua volta porta a ghiandole sebacee iperattive. Questi androgeni surrenali vengono rilasciati e causano il doppio della quantità di testosterone, che porta al grasso facciale, mentre altre aree del corpo rimangono secche a causa della disidratazione. Riposare adeguatamente, ovvero 6-8 ore di sonno continuo, è il modo migliore per ringiovanire la pelle.
9: Altri consigli utili per la cura della pelle
Ricorda sempre che la tua pelle riflette la sua salute. La pelle è la tela del corpo e uno dei beni più preziosi. Per una buona cura della pelle, inizia a sviluppare abitudini di salute che proteggano questa preziosa proprietà dalle forze esterne e interne in generale. Le tue abitudini quotidiane significano tutto, poiché è l'unica pelle che avrai.
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