La osteoartrite è una malattia che colpisce gravemente le articolazioni, causando gradualmente la perdita della cartilagine articolare.
Per tale motivo, la nutrizione è uno strumento molto potente per prevenirla o trattarla come complemento ai trattamenti medici convenzionali.
Alimenti antinfiammatori: La osteoartrite è una malattia infiammatoria, che provoca rigidità e dolore intenso alle articolazioni, in particolare alle mani, alle anche, alle ginocchia, alla schiena e al collo.
Una buona dieta che includa alimenti specifici da consumare quotidianamente può rappresentare uno dei modi migliori per prevenire questa malattia.
Per supportare i processi infiammatori quando la malattia è già presente, possiamo trovare alcuni alimenti che ci aiutano a migliorare questi dolorosi sintomi:
Broccoli: Gli studiosi dell'Università di East Anglia hanno determinato che questa pianta contiene una sostanza chiamata sulforafano, un composto bioattivo che ha la capacità di distruggere gli enzimi che colpiscono le articolazioni e che sono associati alla comparsa dell'osteoartrite.
Ciliegie: Alcuni studi condotti presso l'istituto Baylor hanno esaminato gli effetti dei compresse di ciliegia su alcuni pazienti con osteoartrite, scoprendo che più della metà dei pazienti ha ottenuto risultati soddisfacenti riguardo alla riduzione del dolore e al miglioramento della mobilità, dopo aver assunto questi compresse per otto settimane.
Salmone, tonno e aringhe: Gli acidi grassi omega-3 sono abbondanti in pesci come il salmone, il tonno e l'aringa, che sono molto importanti per trattare naturalmente l'osteoartrite, grazie alla grande capacità antinfiammatoria che possiedono. Le ultime ricerche hanno ampiamente dimostrato che hanno la capacità di ridurre il dolore e migliorare la funzione articolare nei pazienti con artrosi.
Olio d'oliva e basilico: L'olio d'oliva e il basilico sono prodotti naturali che possono essere molto utili per combattere le infiammazioni. Questo rimedio naturale può essere preparato in modo molto semplice, macerando i rametti di basilico nell'olio d'oliva per creare una combinazione molto efficace da utilizzare per massaggiare le zone interessate. Deve essere riscaldato un po' prima di utilizzarlo, massaggiando almeno due volte al giorno.
Questo è un antico rimedio naturale usato esternamente per trattare le infiammazioni causate da diverse patologie, in particolare quelle dovute all'osteoartrite.
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