Se pratichi uno sport che comporta il continuo movimento delle braccia, devi essere particolarmente consapevole dell'importanza e della fragilità dei nostri gomiti. Una sollecitazione eccessiva o un incidente inopportuno potrebbero complicarci molto le cose.
Il gomito è l'articolazione che unisce il braccio con l'avambraccio, è la parte centrale e importante dell'asse di movimento delle nostre braccia, permettendo la flessione e l'estensione delle estremità superiori. Inoltre, è il punto di origine dei tendini estensori e flessori della mano.
È composto da un insieme di articolazioni tra l'omero, il radio e l'ulna. Come tutte le articolazioni, sebbene sia progettato per un uso continuo, non lo rende meno soggetto a lesioni causate dall'usura. Inoltre, è una delle articolazioni più coinvolte nelle cadute e negli incidenti, poiché per riflesso le nostre braccia reagiscono per proteggere la parte superiore del corpo, rendendole particolarmente vulnerabili ai traumi.
Gomito del tennista
Chiamata meno comunemente "epicondilite laterale", è una malattia causata dall'uso eccessivo. Si tratta di un'infiammazione dei tendini che collegano i muscoli dell'avambraccio con la parte esterna del gomito. I muscoli e i tendini dell'avambraccio si danneggiano a causa dell'uso eccessivo e ripetitivo dei movimenti. Questa condizione provoca dolore e sensibilità nella parte esterna del gomito.
Nonostante il nome, altri sport oltre al tennis possono causare il "gomito del tennista", e anche le persone non sportive possono soffrirne se il loro lavoro richiede continuamente l'uso dei gomiti, causando ugualmente usura.
Sintomi
I sintomi possono includere uno dei seguenti:
- Dolore al gomito che peggiora nel tempo.
- Dolore che si irradia dalla parte esterna del gomito verso l'avambraccio e il dorso della mano quando si afferra o si torce qualcosa.
- Debolezza nella presa.
Trattamento
- Il primo passo è riposare il braccio per 2-3 settimane ed evitare l'attività che causa i sintomi. Potrebbe essere necessario anche:
- Applicare del ghiaccio sulla parte esterna del gomito 2 o 3 volte al giorno.
- Assumere farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) come ibuprofene, naprossene o acido acetilsalicilico (aspirina).
Se il gomito del tennista è dovuto all'attività sportiva, potresti dover:
- Chiedere al tuo medico eventuali cambiamenti da fare nella tua tecnica.
- Controllare l'attrezzatura sportiva che usi per vedere se un cambiamento può essere utile. Se giochi a tennis, cambiare la misura del manico della racchetta potrebbe aiutare.
- Pensare alla frequenza con cui giochi e se dovresti ridurla.
Raccomandazione
Per trattare questi problemi che colpiscono un'articolazione così importante, è necessario una diagnosi tempestiva. Di solito, se trattati in tempo, tutte queste complicazioni possono essere risolte; nella maggior parte dei casi, l'obiettivo iniziale è ridurre l'infiammazione dei muscoli e dei tendini, per poi limitare la mobilità dell'articolazione. Questo è fondamentale per evitare una ricaduta nella lesione e per non peggiorarla.
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