Riso e dieta

Con la dieta orientale del riso puoi perdere tra i 3 e i 4 chili in sole due settimane. Esatto, il riso aiuta a dimagrire, ed è per questo che è uno degli alimenti principali della famosa dieta macrobiotica, una delle diete più rigorose per perdere peso. La dieta del riso non è uno stile alimentare come la "dieta di Madonna", ma è un'ottima scelta per dimagrire e purificare l'organismo per le persone con un lieve sovrappeso. Questa dieta apporta 1200 calorie al giorno e deve essere seguita solo per le due settimane indicate. Potrai vedere i risultati a partire dal quarto giorno. La dieta orientale del riso consiste nel mangiare riso integrale cotto tra le 4 e le 5 volte al giorno, a cui puoi aggiungere qualche goccia di miso oppure sesamo tostato o macinato. Puoi completare il menu con verdure al vapore saltate. Il riso si prepara mescolando 3 tazze d'acqua con 2 tazze di riso integrale. Cucinalo in una pentola a pressione o casseruola per 15 minuti. Prima di iniziare questa dieta, dovresti prepararti per 2 settimane. Riduci gradualmente i grassi dalla tua alimentazione. All'inizio è probabile che provi ansia, anche se il riso è un alimento saziante; questa sensazione è normale perché il corpo sta iniziando la disintossicazione. Pian piano il disagio diminuirà, e comincerai a sentirti più leggero poiché il tuo intestino funzionerà meglio, e anche la tua pelle acquisirà un aspetto migliore.