L'Alba

"Mi spinge la gratitudine che provo per aver realizzato un cambiamento radicale nel mio modo di vivere e vedere la vita."

​Caro lettore: nelle prossime pagine condividerò con te il mio viaggio verso la riconnessione con la vita stessa. Mi spinge la gratitudine che provo per aver realizzato un cambiamento radicale nel mio modo di vivere e vedere la vita. Oggi ci sono moltissimi materiali disponibili nella nostra lingua su motivazione, imprenditorialità e affari. Al contrario, la maggior parte dei contenuti disponibili sulla mindfulness (consapevolezza) sono prevalentemente in inglese. Inoltre, la visione del mondo di molti di questi contenuti è impregnata delle culture in cui si esprimono, in gran parte orientali. Per questo voglio condividere con tutti, nella nostra lingua e dalla nostra esperienza latina della vita, ciò che è stata la mia esperienza.
Il testo cercherà un equilibrio tra il condividere idee e il suggerire punti che puoi mettere in pratica immediatamente.
Il presupposto di base da cui partiamo è che la geometria e il design dell'universo in cui viviamo sono perfetti. La prova più affidabile è che le galassie, che sono numerosissime, non si scontrano tra loro. La nostra prima intuizione dovrebbe essere osservare con molta attenzione come funzionano naturalmente le cose.

Iniziamo quindi dall'inizio della giornata: l'alba.
Tutta la vita sul nostro pianeta è organizzata attorno al ciclo del tempo. Gli animali, le piante e le altre specie diurne iniziano la loro attività quando il sole comincia a sorgere.
Attività 1: svegliati domani almeno un'ora prima dell'alba nella tua città (puoi verificarlo normalmente sul tuo telefono). Imposta la sveglia ed esci a camminare per un'ora. Ripeti tra i 5 e i 7 giorni della settimana. Per un maggiore effetto di benessere, corri. Al ritmo che ti senti comodo. Non è una competizione. Fallo per 2 settimane e dimmi come ti senti.
Secondo la medicina ayurvedica, i tipi base di energia non si esprimono solo nella nostra composizione corporea.
Si manifestano anche nelle ore del giorno, nei mesi dell'anno e nelle epoche della nostra vita. E così, le prime ore del giorno sono piene di energia "vata". L'energia "vata" è l'energia dell'etere e dell'aria. Questa energia ispirerà flessibilità, creatività e fantasia nelle nostre vite.
Per gli orientali, esercizi come l'"hatha yoga" e la meditazione sono la raccomandazione principale. Credo fermamente che siano strumenti eccellenti che, nel contesto delle loro culture, danno risultati eccellenti. Nel nostro mondo occidentale, così dominato dall'intelletto, ho scoperto che il modo migliore per calmare la mia mente è proprio attraverso un esercizio attivo al risveglio.
L'obiettivo non è solo l'esercizio. Per questo la raccomandazione non è svegliarsi e andare sul tapis roulant in palestra. Succede qualcosa di incredibile quando sorge il sole. La vita si risveglia. Si sente nei canti degli uccelli, negli animali che si svegliano.
Si vede come il giorno comincia a illuminarsi. Gli animali che fino a quel momento erano stati tranquilli iniziano a muoversi.

Non ho mai visto il primo animale selvatico che dorme fino a mezzogiorno. So che all'inizio sarà difficile svegliarsi. Ma, come ti dico, in sole due settimane ti sentirai così bene che semplicemente ti sveglierai felice di conquistare un nuovo giorno. Perché si tratta proprio di questo, di esercitare poco a poco la tua forza di volontà.
Poiché il corpo fisico e il corpo mentale sono totalmente interconnessi, se agiamo sul nostro corpo fisico vedremo che il nostro corpo mentale si calma. Questo è l'obiettivo più grande che dobbiamo raggiungere. Assolutamente tutte le specie del pianeta, tranne la nostra, vivono in armonia con la creazione. Solo gli esseri umani, per l'attività del nostro cervello, vogliono essere più intelligenti dell'universo stesso. Questo sta portando uno squilibrio nella vita dell'intero pianeta. Parleremo di questo argomento più avanti.

La felicità si costruisce. È un cammino, inizia domani stesso il tuo.

Leonardo Ramirez,
Medellín, Settembre 2019

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